Firmy mówią
Trening kardio i siłowy dla kobiet
Ćwiczenia kardio i trening siłowy są ważną częścią programu fitness dla kobiet. Możesz oczywiście skupić się tylko na ćwiczeniach aerobowych i zaniedbać te elementy treningu, które mogłyby przyczynić się do budowy mięśni, ale bardziej zróżnicowany trening pozwala zachować kondycję w każdym wieku i w każdej wadze. Aby uzyskać optymalną sprawność, należy połączyć trening kardio z siłowym i rozciąganiem.
Dobre zdrowie Więcej
Nowe warunki techniczne ITB montażu okien i drzwi balkonowych zaprezentowane podczas Monteriady 2016
Instytut Techniki Budowlanej po raz pierwszy przedstawił nową publikację Montaż okien i drzwi balkonowych z serii „Warunki Techniczne Wykonania i Odbioru Robót Budowlanych”. Specjalna prezentacja odbyła się 3 lutego 2016 roku na stoisku MONTERIADY podczas Międzynarodowych Targów Budownictwa i Architektury BUDMA.
Ciekawe budownictwo Więcej
Ubezpieczenie także po poronieniu – kiedy rodzice mogą liczyć na finansowe wsparcie?
Rodzicom po poronieniu należy się pomoc finansowa. Jest nią np. zasiłek pogrzebowy. Niektórzy ubezpieczyciele wypłacają też odszkodowania z tytułu utraconej ciąży. Aby móc z takiej pomocy skorzystać wymaga się jednak dopełniania pewnych formalności, w tym zawiadomienia Urzędu Stanu Cywilnego o śmierci dziecka i uzyskania aktu jego urodzenia.
Dobre praktyki Więcej
Niech Rząd wprowadzi podatek katastralny dla handlu wielkopowierzchniowego i zrezygnuje z obrotowego
STANOWISKO ZPP: Niech Rząd wprowadzi podatek katastralny dla handlu wielkopowierzchniowego i zrezygnuje z obrotowego
Firmy mówią Więcej
F-gazy: ustawa jest, bałagan powoli się kończy
Łaciński termin lex imperfecta w prawniczym żargonie oznacza normę pozbawioną jakiejkolwiek sankcji. W przypadku ustawy o f-gazach termin ten należy rozumieć dosłownie – prawo niedoskonałe. Weszła ona w życie w połowie 2015 r. i zobowiązała do posiadania stosownego certyfikatu osoby wykonujące wymienione w ustawie czynności m.in. z urządzeniami chłodniczymi, klimatyzacyjnymi, pompami ciepła...
Dobre praktyki Więcej
Najlepsze projekty mieszkaniowe wyróżnione na 4 DESIGN DAYS w Katowicach
Najlepsze projekty mieszkaniowe zrealizowane w województwie śląskim w latach 2013–2015 zostały wyróżnione nagrodami Housemarket Silesia Awards 2016. Podczas gali towarzyszącej 4 DESIGN DAYS, odbywającego się w Katowicach czterodniowego spotkania z designem, ogłoszeni zostali także laureaci plebiscytu „Inwestycja na medal”.
Firmy mówią Więcej
„Design potrzebny do życia jak tlen” – 4 DESIGN DAYS zakończone
Dwa dni dla profesjonalistów – architektów, projektantów, producentów, przedstawicieli firm usługowych i deweloperów oraz dwa Dni Otwarte, z prelekcjami, warsztatami, prezentacjami, ekspozycjami i targami – 4 DESIGN DAYS w Międzynarodowym Centrum Kongresowym w Katowicach dobiegły końca.
Firmy mówią Więcej
Dieta dla Mózgu
Nasz mózg podczas pracy wymaga odpowiedniego paliwa, na które składają się nie tylko tłuszcze, ale także proteiny, węglowodany oraz witaminy – szczególnie A, C, E i wszystkie z grupy B. Tych ostatnich najwięcej znajdziemy w pełnym koszu owoców, które powinny towarzyszyć nam nie tylko w domu, ale i w biurze.
Dobre zdrowie Więcej
Trwa montaż konstrukcji stalowej dachu Stadionu Miejskiego w Łodzi
Na budowie stadionu miejskiego w Łodzi prace idą pełną parą. W drugiej połowie stycznia rozpoczął się kolejny etap inwestycji polegający na montażu konstrukcji stalowej zadaszenia trybun. Odpowiedzialna za realizację tego zadania jest podlaska spółka ADMT S.A.
Firmy mówią Więcej
Najczęstsze błędy jakie popełniamy przy korzystaniu alarmu w domu
Chociaż źle wykonana instalacja alarmowa, sama w sobie nie stanowi dla nas zagrożenia, niestety może dawać nam złudne poczucie bezpieczeństwa. Planując instalację alarmowa w domu, dobrze jest zatrudnić profesjonalną firmę. System alarmowy powinien być dostosowany do indywidualnych wymagań i potrzeb klienta.
Ciekawe budownictwo Więcej- 1
- 2
- ...
- 153
- 154
- 155
- ...
- 171
- 172
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
Najnowsze komentarze
~Lukasz
Dziękuję za podzielenie się tym artykułem! Sam miałem okazję odwiedzić Cergową i doskonale rozumiem to, o czym mówi autor. Chociaż niestety nie udało mi się podziwiać widoków z wieży widokowej, doceniam piękno i urok tego miejsca. Trasa na Cergową może być stroma i śliska, zwłaszcza po deszczu, ale to właśnie te wyzwania czynią tę wędrówkę jeszcze bardziej satysfakcjonującą. Link do naszej publikacji: https://edukla.pl/gora-cergowa-wieza-widokowa-na-beskid-niski/