#wygląd
Trening kardio i siłowy dla kobiet
Ćwiczenia kardio i trening siłowy są ważną częścią programu fitness dla kobiet. Możesz oczywiście skupić się tylko na ćwiczeniach aerobowych i zaniedbać te elementy treningu, które mogłyby przyczynić się do budowy mięśni, ale bardziej zróżnicowany trening pozwala zachować kondycję w każdym wieku i w każdej wadze. Aby uzyskać optymalną sprawność, należy połączyć trening kardio z siłowym i rozciąganiem.
Dobre zdrowie Więcej
Karolkowa Business Park w systemach ALUPROF
Do portfolio Aluprof dołączył kolejny spektakularny obiekt – Karolkowa Business Park, usytuowany blisko centrum stolicy Polski, Warszawy. Oryginalny design zawdzięcza nowoczesnym systemom aluminiowym firmy z Bielska-Białej.
Ciekawe budownictwo Więcej
Monteriada 2016: Dobry montaż okna z systemem Simplex AIB
Podczas tegorocznej odsłony targów Budma odbyła się Monteriada, czyli interaktywne pokazy prawidłowej instalacji wyrobów stolarki budowlanej. W ramach wydarzenia, firma AIB – producent rozwiązań izolacyjnych – przez 4 dni prezentowała dobry montaż okna w warstwie ocieplenia z wykorzystaniem systemu Simplex.
Ciekawe budownictwo Więcej
Fotografia i obrazy w nowym wydaniu
Zdjęcia oraz obrazy są z nami od wielu pokoleń. Oba elementy pełnią wśród społeczeństwa przeróżne role.Począwszy od tych dekoracyjnych, a skończywszy na sentymentalnych.
Firmy mówią Więcej
Podatek od nieruchomości. Brak jednolitej deklaracji utrudnia rozliczenia
Przy rozliczeniach podatku od nieruchomości podatnicy, którzy posiadają grunty czy budowle leżące na terenie różnych gmin, muszą korzystać z odmiennych wzorów deklaracji.
Firmy mówią Więcej
Jakie oświetlenie pasuje do tradycyjnych, rustykalnych wnętrz?
Mimo że nowoczesność już dawno wkradła się do naszych domów, zamieniając je w minimalistyczne wizualizacje komputerowe, a czasem wręcz pokłady statków kosmicznych, wielu ludzi wciąż najchętniej otacza się tradycyjnymi meblami i dekorem.
Ciekawe budownictwo Więcej
Lustrzane wnętrza
Lustra nie muszą mieć tylko i wyłącznie funkcji praktycznej – od zdobnych zwierciadeł do przeglądania się, po lustrzane ściany, szkło z efektem odbicia jest popularnym elementem sztuki wystroju wnętrz.
Ciekawe budownictwo Więcej
Metoda 5S – porządek sprzyja efektywności
Czy metoda 5S naprawdę się firmom opłaca? Zazwyczaj tak, choć wiele zależy od determinacji menedżerów wprowadzających zmiany, a także od ich umiejętności, by skutecznie przekonać do nich pracowników. Bez tego trudno będzie mówić o sukcesach.
Dobre praktyki Więcej
Ażurowość w architekturze
Architekci nie ustają w poszukiwaniach sposobów na wyróżnienie nowych inwestycji budowlanych w przestrzeni miejskiej. Niekonwencjonalne rozwiązania są zdecydowanie w cenie. Z pewnością można zaliczyć do nich zabiegi, mające na celu kreatywne przełamanie monolitu bryły. Pozwalają one bowiem na uzyskanie oryginalnego efektu przejrzystości. Taką funkcję pełnią dziś właśnie koronkowe fasady – efektowne formy odziane w odpowiednio dobrane materiały na miarę architektury przyszłości. Coraz częściej tego typu perełki zdobią polskie ziemie.
Ciekawe budownictwo Więcej
Kolejny obiekt w systemach ALUPROF powstaje w Warszawie
W oparciu o systemy aluminiowe ALUPROF w jednej z najbardziej atrakcyjnych lokalizacji w Warszawie – w bezpośrednim kontakcie Ronda Daszyńskiego, powstaje nowoczesny biurowiec Proximo. To kolejna ciekawa realizacja, w której uczestniczy firma z Bielska-Białej.
Firmy mówią Więcej
