#UMI
Trening kardio i siłowy dla kobiet
Ćwiczenia kardio i trening siłowy są ważną częścią programu fitness dla kobiet. Możesz oczywiście skupić się tylko na ćwiczeniach aerobowych i zaniedbać te elementy treningu, które mogłyby przyczynić się do budowy mięśni, ale bardziej zróżnicowany trening pozwala zachować kondycję w każdym wieku i w każdej wadze. Aby uzyskać optymalną sprawność, należy połączyć trening kardio z siłowym i rozciąganiem.
Dobre zdrowie Więcej
Niech Rząd wprowadzi podatek katastralny dla handlu wielkopowierzchniowego i zrezygnuje z obrotowego
STANOWISKO ZPP: Niech Rząd wprowadzi podatek katastralny dla handlu wielkopowierzchniowego i zrezygnuje z obrotowego
Firmy mówią Więcej
Najlepsze projekty mieszkaniowe wyróżnione na 4 DESIGN DAYS w Katowicach
Najlepsze projekty mieszkaniowe zrealizowane w województwie śląskim w latach 2013–2015 zostały wyróżnione nagrodami Housemarket Silesia Awards 2016. Podczas gali towarzyszącej 4 DESIGN DAYS, odbywającego się w Katowicach czterodniowego spotkania z designem, ogłoszeni zostali także laureaci plebiscytu „Inwestycja na medal”.
Firmy mówią Więcej
„Design potrzebny do życia jak tlen” – 4 DESIGN DAYS zakończone
Dwa dni dla profesjonalistów – architektów, projektantów, producentów, przedstawicieli firm usługowych i deweloperów oraz dwa Dni Otwarte, z prelekcjami, warsztatami, prezentacjami, ekspozycjami i targami – 4 DESIGN DAYS w Międzynarodowym Centrum Kongresowym w Katowicach dobiegły końca.
Firmy mówią Więcej
Dieta dla Mózgu
Nasz mózg podczas pracy wymaga odpowiedniego paliwa, na które składają się nie tylko tłuszcze, ale także proteiny, węglowodany oraz witaminy – szczególnie A, C, E i wszystkie z grupy B. Tych ostatnich najwięcej znajdziemy w pełnym koszu owoców, które powinny towarzyszyć nam nie tylko w domu, ale i w biurze.
Dobre zdrowie Więcej
Trwa montaż konstrukcji stalowej dachu Stadionu Miejskiego w Łodzi
Na budowie stadionu miejskiego w Łodzi prace idą pełną parą. W drugiej połowie stycznia rozpoczął się kolejny etap inwestycji polegający na montażu konstrukcji stalowej zadaszenia trybun. Odpowiedzialna za realizację tego zadania jest podlaska spółka ADMT S.A.
Firmy mówią Więcej
Wielka debata o wyzwaniach rynku zdrowia w kraju i w Europie już w przyszłym tygodniu w Katowicach
Ponad 50 sesji poświęconych różnym aspektom polityki zdrowotnej i medycyny z udziałem 250 prelegentów i gości specjalnych: komisarza UE, ministra zdrowia RP, przedstawicieli WHO, placówek medycznych i firm związanych z branżą – Kongres Wyzwań Zdrowotnych (HCC, Health Challenges Congress), już za niewiele ponad tydzień (18-20 lutego) w Katowicach.
Dobre zdrowie Polecane wydarzenia Więcej
Walentynki: przez żołądek do serca
Walentynki, czyli wielkie święto wszystkich zakochanych, już w najbliższą niedzielę. Większość par nie wyobraża sobie tego dnia bez romantycznej kolacji w blasku świec, z butelką wina i nastrojową muzyką. W menu królują wtedy na ogół dania powszechnie uznawane za afrodyzjaki. Co ciekawe, kilka tego typu potraw z łatwością można przygotować samodzielnie.
Firmy mówią Więcej
PGS planuje poszerzyć zasięg swojej sieci na północy i południu Polski
Rok 2015 był udany dla Polskiej Sieci Supermarketów (PGS) pod względem osiągniętych wyników i rozwoju sieci o nowe sklepy. Firmie udało się zwiększyć obroty o kilka punktów procentowych, lecz było to przede wszystkim wynikiem zwiększenia ilości sklepów stowarzyszonych do ponad 600. W tym roku PGS planuje powiększyć sieć o 10% (do 660 punktów).
Firmy mówią Więcej
Karolkowa Business Park w systemach ALUPROF
Do portfolio Aluprof dołączył kolejny spektakularny obiekt – Karolkowa Business Park, usytuowany blisko centrum stolicy Polski, Warszawy. Oryginalny design zawdzięcza nowoczesnym systemom aluminiowym firmy z Bielska-Białej.
Ciekawe budownictwo Więcej
