#UJ
Trening kardio i siłowy dla kobiet
Ćwiczenia kardio i trening siłowy są ważną częścią programu fitness dla kobiet. Możesz oczywiście skupić się tylko na ćwiczeniach aerobowych i zaniedbać te elementy treningu, które mogłyby przyczynić się do budowy mięśni, ale bardziej zróżnicowany trening pozwala zachować kondycję w każdym wieku i w każdej wadze. Aby uzyskać optymalną sprawność, należy połączyć trening kardio z siłowym i rozciąganiem.
Dobre zdrowie Więcej
Nowe warunki techniczne ITB montażu okien i drzwi balkonowych zaprezentowane podczas Monteriady 2016
Instytut Techniki Budowlanej po raz pierwszy przedstawił nową publikację Montaż okien i drzwi balkonowych z serii „Warunki Techniczne Wykonania i Odbioru Robót Budowlanych”. Specjalna prezentacja odbyła się 3 lutego 2016 roku na stoisku MONTERIADY podczas Międzynarodowych Targów Budownictwa i Architektury BUDMA.
Ciekawe budownictwo Więcej
Ubezpieczenie także po poronieniu – kiedy rodzice mogą liczyć na finansowe wsparcie?
Rodzicom po poronieniu należy się pomoc finansowa. Jest nią np. zasiłek pogrzebowy. Niektórzy ubezpieczyciele wypłacają też odszkodowania z tytułu utraconej ciąży. Aby móc z takiej pomocy skorzystać wymaga się jednak dopełniania pewnych formalności, w tym zawiadomienia Urzędu Stanu Cywilnego o śmierci dziecka i uzyskania aktu jego urodzenia.
Dobre praktyki Więcej
Niech Rząd wprowadzi podatek katastralny dla handlu wielkopowierzchniowego i zrezygnuje z obrotowego
STANOWISKO ZPP: Niech Rząd wprowadzi podatek katastralny dla handlu wielkopowierzchniowego i zrezygnuje z obrotowego
Firmy mówią Więcej
F-gazy: ustawa jest, bałagan powoli się kończy
Łaciński termin lex imperfecta w prawniczym żargonie oznacza normę pozbawioną jakiejkolwiek sankcji. W przypadku ustawy o f-gazach termin ten należy rozumieć dosłownie – prawo niedoskonałe. Weszła ona w życie w połowie 2015 r. i zobowiązała do posiadania stosownego certyfikatu osoby wykonujące wymienione w ustawie czynności m.in. z urządzeniami chłodniczymi, klimatyzacyjnymi, pompami ciepła...
Dobre praktyki Więcej
Najlepsze projekty mieszkaniowe wyróżnione na 4 DESIGN DAYS w Katowicach
Najlepsze projekty mieszkaniowe zrealizowane w województwie śląskim w latach 2013–2015 zostały wyróżnione nagrodami Housemarket Silesia Awards 2016. Podczas gali towarzyszącej 4 DESIGN DAYS, odbywającego się w Katowicach czterodniowego spotkania z designem, ogłoszeni zostali także laureaci plebiscytu „Inwestycja na medal”.
Firmy mówią Więcej
„Design potrzebny do życia jak tlen” – 4 DESIGN DAYS zakończone
Dwa dni dla profesjonalistów – architektów, projektantów, producentów, przedstawicieli firm usługowych i deweloperów oraz dwa Dni Otwarte, z prelekcjami, warsztatami, prezentacjami, ekspozycjami i targami – 4 DESIGN DAYS w Międzynarodowym Centrum Kongresowym w Katowicach dobiegły końca.
Firmy mówią Więcej
Dieta dla Mózgu
Nasz mózg podczas pracy wymaga odpowiedniego paliwa, na które składają się nie tylko tłuszcze, ale także proteiny, węglowodany oraz witaminy – szczególnie A, C, E i wszystkie z grupy B. Tych ostatnich najwięcej znajdziemy w pełnym koszu owoców, które powinny towarzyszyć nam nie tylko w domu, ale i w biurze.
Dobre zdrowie Więcej
Trwa montaż konstrukcji stalowej dachu Stadionu Miejskiego w Łodzi
Na budowie stadionu miejskiego w Łodzi prace idą pełną parą. W drugiej połowie stycznia rozpoczął się kolejny etap inwestycji polegający na montażu konstrukcji stalowej zadaszenia trybun. Odpowiedzialna za realizację tego zadania jest podlaska spółka ADMT S.A.
Firmy mówią Więcej
Wielka debata o wyzwaniach rynku zdrowia w kraju i w Europie już w przyszłym tygodniu w Katowicach
Ponad 50 sesji poświęconych różnym aspektom polityki zdrowotnej i medycyny z udziałem 250 prelegentów i gości specjalnych: komisarza UE, ministra zdrowia RP, przedstawicieli WHO, placówek medycznych i firm związanych z branżą – Kongres Wyzwań Zdrowotnych (HCC, Health Challenges Congress), już za niewiele ponad tydzień (18-20 lutego) w Katowicach.
Dobre zdrowie Polecane wydarzenia Więcej- 1
- 2
- ...
- 177
- 178
- 179
- ...
- 196
- 197
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
