#błonnik

5 warzyw z największą ilością potasu 0

5 warzyw z największą ilością potasu

2019-09-10 23:48 0 komentarzy

Potas jest jednym z głównych elektrolitów obecnych w naszych komórkach. Do właściwego funkcjonowania układu nerwowego, mięśni czy serca - dorosła osoba potrzebuje 4700 mg tego pierwiastka dziennie (w przypadku os&o

Więcej
Jak przekonać dzieci do warzyw i owoców? 0

Jak przekonać dzieci do warzyw i owoców?

2019-08-14 20:00 0 komentarzy

Rok szkolny coraz bliżej, dlatego pamiętajmy, aby w plecaku zamiast słodyczy czy chipsów - znalazły się warzywa i owoce. Przede wszystkim sami dajmy przykład swoim dzieciom. Do jakich wskazówek powinniśmy się stosować, aby zachęcić najmłodszych do jedzenia owoców i warzyw?

Więcej
Jak przyswoić składniki warzyw i owoców? 0

Jak przyswoić składniki warzyw i owoców?

2019-08-05 15:26 0 komentarzy

Dziś musielibyśmy zjeść 15 marchewek, aby przyswoić taką ilość witamin i składników odżywczych, jaka znajdowała się w 3 marchewkach, które jedli nasi dziadkowie. Zawartość składników w owocach i warzywach zmalała na skutek niszczenia przyrody przez człowieka. Z pomocą przychodzą nam wyciskarki wolnoobrotowe, dzięki którym łatwiej przyswoimy cenne składniki.

Więcej
Ekologiczne, bezpieczne i tanie – naturalne kosmetyki z produktów spożywczych 0

Ekologiczne, bezpieczne i tanie – naturalne kosmetyki z produktów spożywczych

2019-02-18 12:01 0 komentarzy

Nie jest tajemnicą, że kasze, ryże czy płatki owsiane są cennym źródłem dobroczynnych składników odżywczych, takich jak białko czy błonnik. Ich spożywanie korzystanie wpływa na nasz organizm wspierając pracę układu pokarmowego i ułatwiając utrzymanie zgrabnej sylwetki. Nie wszyscy wiedzą, że mogą one mieć także inne zastosowanie.

Więcej
Cytrusy - nie tylko latem 0

Cytrusy - nie tylko latem

2019-02-11 13:20 0 komentarzy

Pomarańcze i grejpfruty to owoce, po które sięgamy chętnie nie tylko latem - dużą popularnością cieszą się także zimą. Jest to bardzo dobry wybór, ponieważ poza świetnym smakiem posiadają wiele cennych właściwości, które dobrze wypływają na nasz organizm szczególnie w tym okresie. Jakie witaminy i minerały zawierają?

Więcej
Jak przeżyć święta z nieswoistymi zapaleniami jelit? 0

Jak przeżyć święta z nieswoistymi zapaleniami jelit?

2018-11-26 11:14 0 komentarzy

Wielkimi krokami zbliża się jeden z najprzyjemniejszych momentów roku - Boże Narodzenie. Z celebrowaniem tego okresu wiąże się przygotowywanie tradycyjnych potraw. Niestety, nie dla wszystkich z nas jest to proste i przyjemne.

Więcej
Gluten a choroba Hashimoto 0

Gluten a choroba Hashimoto

2018-11-15 11:35 0 komentarzy

Choroba Hashimoto czyli przewlekłe limfocytarne zapalenie tarczycy należy do najczęstszych schorzeń autoimmunizacyjnych tarczycy i jest główną przyczyną niedoczynności tego gruczołu we wszystkich grupach wiekowych.

Więcej
Cykoria – niedoceniane warzywo o świetnych właściwościach 0

Cykoria – niedoceniane warzywo o świetnych właściwościach

2018-10-22 12:21 0 komentarzy

Sezon na cykorię rozpoczyna się w Polsce w listopadzie i trwa aż do kwietnia. Mimo ogólnej dostępności, nie cieszy się dużą popularności i jest rzadko wykorzystywana w kuchni. Czas to zmienić, ponieważ jest niezwykle bogatym źródłem witamin i minerałów.

Więcej
Kibicujmy naszym! Przysmaki, których nie doceniamy 0

Kibicujmy naszym! Przysmaki, których nie doceniamy

2018-09-28 07:00 0 komentarzy

Wielu z nas pamięta czasy, gdy to, co egzotyczne wydawało się lepsze. Produkty lokalne, regionalne czy wiejskie jeszcze niedawno traktowane były jak ubogi krewny. Dzisiaj doceniamy całe mnóstwo wartościowego „superjedzenia” pochodzącego z naszej szerokości geograficznej.

Więcej
Właściwości i zastosowanie kaszy kus kus w diecie 0

Właściwości i zastosowanie kaszy kus kus w diecie

2018-09-25 12:58 0 komentarzy

Bardzo mało osób zna właściwości kaszy kus kus, która nie jest zresztą zbyt popularna w naszym kraju, czas najwyższy uświadomić sobie jednak, iż ze względu na swoje właściwości jest ona czymś na co warto zwrócić swoistą uwagę.

Więcej