#kobiety
Trening kardio i siłowy dla kobiet
Ćwiczenia kardio i trening siłowy są ważną częścią programu fitness dla kobiet. Możesz oczywiście skupić się tylko na ćwiczeniach aerobowych i zaniedbać te elementy treningu, które mogłyby przyczynić się do budowy mięśni, ale bardziej zróżnicowany trening pozwala zachować kondycję w każdym wieku i w każdej wadze. Aby uzyskać optymalną sprawność, należy połączyć trening kardio z siłowym i rozciąganiem.
Dobre zdrowie Więcej
Badania genetyczne po poronieniu określą przyczyny poronienia
Wady w DNA są odpowiedzialne za 60% wszystkich poronień pierwszego trymestru ciąży. Przy staraniach o kolejną ciążę warto zasięgnąć porady genetyka i wykonać badania genetyczne, m.in. badanie kariotypu. Mogą one określić przyczyny poronienia i zwiększyć szansę na urodzenie dziecka.
Dobre zdrowie Więcej
Dyspareunia – problem, o którym warto rozmawiać
Dyspareunia to zaburzenie seksualne objawiające się bolesnym lub utrudnionym współżyciem płciowym. I choć dolegliwość ta nierzadko bywa przyczyną poważnych konfliktów osobistych i lęków, wciąż niewiele pacjentek decyduje się na rozmowę o swoim problemie z lekarzem. Takie podejście to oczywiście błąd, bowiem w tym wypadku przerwanie milczenia jest pierwszym krokiem w kierunku leczenia.
Firmy mówią Dobre zdrowie Więcej
