#glukozy
Od słodkich wakacyjnych przekąsek przybyło Ci kilogramów? Zastosuj kilka zasad i wróć do formy!
Grille, smażone ryby, bufet all inclusive, gofry z bitą śmietaną, lody, słodkie gazowane napoje – brzmi pysznie, ale też… kalorycznie. Wakacyjne przysmaki połączone z typową dla tego okresu mniejszą aktywnością fizyczną i większym przyzwoleniem na odstępstwa w diecie mogą sprawić, że z urlopu, poza piękną opalenizną, przywieziemy również dodatkowe kilogramy. O tym, jak skutecznie wrócić do formy po wakacjach mówi Konrad Gaca, ekspert ds. leczenia otyłości.
Firmy mówią Dobre zdrowie Moda i uroda Więcej
Badania dla uprawiających sport
Aktywność fizyczna musi być podejmowana "z głową" tzn. w poszanowaniu indywidualnych możliwości i ze zwróceniem uwagi na to, jak zmieniają się potrzeby organizmu, z każdym mililitrem wyprodukowanego potu. Dla aspirujących sportowców istotne może być oznaczenie, we krwi, poziomu jonów sodu, potasu, magnezu i wapnia.
Firmy mówią Dobre zdrowie Więcej
Otyłość drogą do cukrzycy – chroń siebie i swoich bliskich!
Pokonaj cukrzycę! – to hasło tegorocznego Światowego Dnia Zdrowia. Według analizy Komitetu Zdrowia Publicznego PAN w Polsce jest 2,73 mln diabetyków(1). Natomiast WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) oszacowała, że do 2030 roku cukrzyca stanie się siódmą najczęściej występującą przyczyną zgonów na świecie.(2) Choroba ta często idzie w parze z otyłością, dlatego warto podejmować temat m.in. odpowiedniego żywienia. Jak nie dać się pokonać nadwadze i otyłości? Jak nie dopuścić do rozwoju cukrzycy? Na te i inne pytania odpowiada ekspert ds. leczenia otyłości, specjalista żywieniowy, Konrad Gaca.
Dobre zdrowie Więcej
