#warzywa
Niedobory witamin i minerałów
Czy odpowiednio dużo przebywaÅ‚eÅ› na sÅ‚oÅ„cu? Czy wystarczajÄ…co korzystaÅ‚eÅ› z dobrodziejstw sezonowych warzyw i owoców? SÅ‚oÅ„ce stymuluje produkcjÄ™ witaminy D, która poza wpÅ‚ywem na nasz ukÅ
Dobre zdrowie Więcej
Wiosna i badania - czy idÄ… ze sobÄ… w parze?
Zarówno w przyrodzie jak i w naszym organizmie pewne zmiany odbywajÄ… siÄ™ cyklicznie i uzależnione sÄ… od wpÅ‚ywu promieni sÅ‚onecznych. Po zimowym leniuchowaniu i gromadzeniu energii pod kocem budzimy si
Dobre zdrowie Więcej
Zadbajmy o siebie na wiosnÄ™
Z medycznego punktu widzenia, wiosna to bardzo dobry czas na wykonanie badań i skontrolowanie stanu zdrowia, choćby dlatego, żeby wiedzieć, z jakiego punktu zaczynam
Dobre zdrowie Więcej
Odporność – dlaczego jest tak ważna?
Gdy jest obniżona, szybciej się męczymy, łatwiej łapiemy infekcje, gorzej sypiamy. Wspierajmy więc mechanizmy obronne organizmu przez cały rok, zwłaszcza w okresie zimowym. Dbajmy o aktywność fizyczną, zbilansowaną dietę i ograniczmy stres.
Firmy mówią Dobre zdrowie Więcej
Co robić, by nie zwolnić tempa na jesień?
Jesienna aura wpÅ‚ywa na pogorszenie samopoczucia i może sprzyjać różnym infekcjom. Warto zadbać w tym czasie o swojÄ… odporność, by nie dać siÄ™ chorobom. A pomogÄ… w tym: aktywność fizyczna, zdro
Dobre zdrowie Więcej
Wiosna - czas porządków w organizmie
Po zimowym zastoju powoli zaczynamy się ruszać, zdrowiej odżywiać i aktywniej korzystać z życia. Warto więc wykorzystać ten czas także na wiosenne porządki w naszym organizmie i wziąć udział w akcji e
Dobre zdrowie Więcej
Zadbaj o piękne drewno ogrodowe z Jedynką
Mimo iż sezon ogrodowo-tarasowy się kończy, wiele z drewnianych mebli i obiektów małej architektury pozostanie na zewnątrz i będzie musiało przetrwać bardzo niesprzyjające warunki pogodowe, działające destrukcyjnie na drewno. Warto więc wykorzystać pogodne jesienne dni, by zabezpieczyć drewno przed zimą i móc cieszyć się jego pięknem także w kolejnym sezonie.
W ogrodzie Więcej
Jak wrócić do formy po wakacjach
Rodzinne grille, smażone i nadmorskie ryby, bufet all inclusive, gofry z bitą śmietaną, owocami i polewą, lody, słodkie i zimne gazowane napoje brzmi pysznie, ale też wysoko kalorycznie. Wakacyjna dieta może sprawić, że z urlopu poza piękną opalenizną przywieziemy również dodatkowy nadbagaż w postaci zbędnych kilogramów. Jak powrócić do wcześniejszej wagi i dobrego samopoczucia?
Dobre zdrowie Więcej
5 warzyw z największą ilością potasu
Potas jest jednym z gÅ‚ównych elektrolitów obecnych w naszych komórkach. Do wÅ‚aÅ›ciwego funkcjonowania ukÅ‚adu nerwowego, mięśni czy serca - dorosÅ‚a osoba potrzebuje 4700 mg tego pierwiastka dziennie (w przypadku os&o
Dobre zdrowie Więcej
5 edycja Surowego Życia
21-22 wrzeÅ›nia w Warszawie odbÄ™dzie siÄ™ 5 edycja Surowego Å»ycia, czyli najwiÄ™kszego witariaÅ„skiego wydarzenia w Europie. WykÅ‚ady, ćwiczenia czy wystÄ™py przeznaczone sÄ… dla osób, które
Dobre zdrowie Więcej
